Vær oppmerksom på øyeblikket.

Vær oppmerksom på øyeblikket.

Vi mennesker er blitt veldig flinke til å planlegge. Vi vet som regel akkurat hva vi skal i dag, i morgen og resten av uken. Dette er selvfølgelig bra, men det medfører også ofte at vi glemmer å stoppe opp. Vi glemmer det å kjenne på den følelsen omgivelsene gir deg akkurat nå.

 

Derfor vil vi utfordre deg i dag. Du skal iløpet av dagen stoppe opp, se deg ordentlig rundt. Trekke pusten og kjenne lukten. Lytt til omgivelsene, hva er det du hører. Er det overskyet? Ser du solen? kan du se noen spennende skygger? Ta på noe rundt deg.

 

Lukk øynene og kjenn på hvordan du føler deg. Hvordan er pulsen din? slår hjertet ditt fort eller sakte? Hvordan er pusten din? Raskere enn vanlig? Hva føler du? hva tenker du på? 

 

Dette er fine øvelser for å tvinge deg til å være tilstede her og nå.
La oss gjerne høre hvordan dine omgivelser er.


Leave a comment